Rühmatreening - strength&movement
Strength & Movement trenn on mitmekülgne rühmatreening, mis ühendab erinevaid jõuharjutusi ja üleüldist liikumist, et parandada jõudu, vastupidavust, paindlikkust ja koordinatsiooni.
Trennis kasutatakse erinevaid liikumismustreid, mis hõlmavad nii jõuharjutusi kui ka dünaamilisi liikumisi. Selline mitmekülgne lähenemine aitab arendada tugevat ja tasakaalustatud keha ning suurendada üleüldist liikumist. Strength & Movement sobib igas vanuses ja treeningutasemega inimestele, kuna harjutused on kohandatavad vastavalt individuaalsetele võimetele. See treening pakub mitte ainult suurepärast füüsilist väljakutset, vaid ka lõbusamat ja huvitavamat lähenemist liikumisele
Koht: Vita hoone ruum V-003
Registreerimine: eraldi registreerumine ei ole vajalik, tuleb ainult kohale tulla.
Lisainfo: spordiklubi@esindus.ee
Kert kiil
rühmatreener (myfitness/NTC)
Liikumine ja sport on Kerdiga kaasas käinud kogu elu. Tänu vanemate innustusele proovida erinevaid spordialasid on Kert elu jooksul harrastanud nii jalgpalli, akrobaatikat, breiktantsu, kickboxi kui ka jõutreeninguid. Viimase seitsme aasta jooksul on just jõutreeningud olnud Kerdi suureks kireks ning tänu sellele jõudis ta ka rühmatreeninguteni, mida tänaseks on MyFitnessis juhendanud juba aasta aega. Ühtlasi on Kert ka Nike Training Clubi sertifitseeritud treener.
1 kuu
- TLÜ töötaja/tudeng
1 kuu
- Väljastpoolt TLÜ
1 semester
- TLÜ töötaja/tudeng
3 kuud
- Väljastpoolt TLÜ
TRENNI TOIMUMISE AEG
kolmapäeviti
18.00 - 19.00
Kert Kiil